高考前班主任最后一次发言

  
  一、守时意识不行轻
  
  1、测验当天要在考前45分钟吃完早饭,不吃糯米、粽子、油条,应吃粥类食品和一个鸡蛋。搭车同学,搭车前不要吃太多对象。
  
  2、中午担保15~30分钟的静休时间。可闭目养神,不必会合精神温习;如要午睡,考前45分钟应起床。
  
  二、饮食安详常提醒
  
  迎考饮食法则:“凉茶慎饮,汤水温凉,西瓜少吃、荔枝不沾,样样适量,搭配多样。”
  
  为制止发热伤风,服用维生素C或复合维生素增补剂。
  
  推荐一款靓汤:红萝卜+玉米+猪骨。
  
  三、糊口细节别小视
  
  1、应考衣着舒适为先。选择本身认为是幸运色的衣服,舒适、透气。
  
  2、午饭所在别在人声嘈杂的酒楼或大排档。
  
  3、睡觉时空调温度要适中。温度太低,着凉伤风必然影响测验。
  
  4、休息保持纪律。不举办特另外举动或勾当:打篮球角逐、唱歌、逛街等。
  
  四、非凡景象不敷惧
  
  伤风发热:假如不是很严重,服用通例的退烧药和伤风药节制病情即可,不必急于上医院。因为在医院打吊针会引起烦躁心理。
  
  夜晚失眠:可实验与家长同睡。这种方法可以发生安详感,有助于提高睡眠质量,并可以或许冲淡焦急感。
  
  五、心态调解勿健忘
  
  1、考前:“要想考得好,考前要睡好”。考卷发下来前给本身努力心理体现,在全身放松的状态下默想:“我此刻精神充沛,思路清晰。”“对所学的常识我把握得相当不错。”“这次我投入了大量的时间,举办了充实的温习,我能考出应有的程度。”(励志  )走进科场,如入无人之境。高考优胜者有一配合倾向:科场上感受出格不错,全身心地融入测验傍边,没有出格告急,有如进入无人之境。作文写得痛快淋漓,数学做得驾轻就熟,各科时间丰裕,从容交卷。心怀荣幸,得不偿失。不要寄希于“夹带偷看”、“左顾右盼”、“纸条通报”。
  
  2、考中:拿到试卷,纵览全卷,先易后难。存眷分值,几分的题就用几分钟,不行为一个题而挥霍时间。碰着容易题,千万不要荣幸而粗心,要想到:人易我易,我不大意、要仔细;碰着困难,要想到:人难我难,我不畏难。两军征战,勇者胜。体现本身:“测验眼前人人平等,本日各人都赶上了贫苦。我不会,别人也不必然会。”
  
  科场上,不要记挂太多、肩负太重、欲望太大。别人交卷了,心不慌;旁边的同学写字的消息大了点,心不慌;一旦碰着卡壳的处所,心不慌;监考老师在你身边,心不慌。因为测验就这么两三个小时,怎禁得住你一慌二慌三慌?
  
  3、考完某科:大原则是“甩在脑后,迎接下科”。不要和同学校对谜底,更不能记忆犹新本应该做对而丢了分的题。上午考完,吃完午饭静休半个小时,然后翻翻下面科目标内容,以有目标的欣赏为主,让本身很快进入状态。
  
  4、怯场应对:开考呈现困难挡路,千万要稳住。可先搁下试卷,做轻揉面部的勾当,深呼吸,花半分钟闭目养神,让视觉放松。一般告急的环境下,采纳“凭据序,先易后难答卷法”,会的立即就做,不会的先跳已往。
  
  5、安详第一:交通安详、饮食安详、人身安详。交通不要寄但愿打车,有时一个也打不上;中午的饮食要考究卫生;人身安详很重要,碰着非凡环境,可选择回避,不能当仁不让,一切听从高考。
  
  6、筹备充实:精力和物质筹备同等重要。精力上要有足够的自信,自信是一种努力的自我意识,它表示为必定本身、相信本身、相信本身在要害的时刻有突出的表示。有自信心,就能在碰着坚苦的时候发挥本身的伶俐和本领,并最终想步伐去降服坚苦、战胜坚苦。物质上要有适当的筹备,凭准考据进入考点,将准考据和其他测验用具统一放在透明文具袋中。考前找准本身座位。